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Les différents types de tisane

Tout comme le café et le thé, la tisane est très appréciée par les Français. Aujourd’hui, elle fait partie du quotidien mais aussi de l’alimentation de beaucoup de personnes cherchant à consommer des boissons chaudes ayant des bienfaits sur leur organisme.

Souvent perçues comme des remèdes de grand-mère, les infusions soulagent de nombreux maux et peuvent même aider notre organisme selon les ingrédients. Ainsi, il est important de faire attention au choix de votre tisane.  Chaque plante présente dans les tisanes ont leurs propres caractéristiques et leurs propres bienfaits. Votre choix doit se faire en fonction de vos besoins mais aussi des bienfaits que vous recherchez.

Quelle tisane choisir ?

Le retour au naturel est tendance ces dernières années, que ce soit pour notre mode de vie ou notre alimentation. Ainsi la phytothérapie, médecine par les plantes, a su se trouver une place dans la vie des Français par le biais des tisanes et infusions par exemple. Néanmoins, chaque tisane possède un champ d’action concernant des maux du quotidien comme des ballonnements, ou des soucis de digestion, etc … 

Les plantes présentent dans les tisanes sont riches en antioxydants mais aussi en principes actifs. Certes se voit composées de plantes médicinales, mais elles sont vendues uniquement en pharmacies ou au sein de boutiques spécialisées.

Plus d’infos sur les tisanes et les thés ici.

Tisane pour dormir 

On retrouve sur le marché des tisanes spécialisées pour l’endormissement, néanmoins il est important de préciser que peu importe la plante que vous faites infuser, la tisane a le rôle de préparer à la détente et au sommeil.  En effet, si elle est bue bien chaude, elle va abaisser la température du corps et ainsi préparer le chemin vers le sommeil.

Tisane pour maigrir

Les tisanes minceurs ne sont pas des solutions miracles pour maigrir, elles vont être un complément d’une alimentation saine mais aussi d’une activité physique régulière. L’artichaut, le guarana, le fenouil, la vigne rouge, etc … sont connus pour être des plantes aidant à la perte de poids. 

Il est possible de les consommer seules dans une infusion ou de les mélanger afin de multiplier leurs actions dépuratives et diurétiques. Ces tisanes vont avoir une action de coupe-faim et de satiété pour vous évitez de grignoter entre les repas. 

Tisane grossesse

Les tisanes de grossesse sont idéales pour la mère mais aussi pour l’enfant, en effet les bienfaits vont être pour les deux êtres pendant les neufs mois de grossesse. Elles vont permettre de renforcer la protection immunitaire grâce à la présence des antioxydants, mais aussi de vous garder hydrater.  

Également, ce type d’infusion présente des caractéristiques anti-inflammatoire qui vont permettre de vous soulager en cas de maux comme les nausées ou la constipation qui sont directement liés à la grossesse. En plus, de ces bienfaits, elles peuvent permettre une préparation à l’allaitement en activant la lactation. Les plantes les plus recommandées pour ce type de tisane et les femmes enceintes sont la camomille, la menthe poivrée, la verveine et la fleur d’oranger.

Néanmoins, renseignez-vous auprès de spécialistes afin d’être conseillés au mieux en fonction de vos maux.

Tisane allaitement 

Les tisanes allaitement vont prendre le relais suite à votre grossesse mais aussi si vous souhaitez allaiter votre enfant. Leur but est d’aider à améliorer la quantité et la qualité de votre lait. Il est possible que vous n’ayez pas assez de lait au cours des pics de croissance de votre enfant ou tout simplement que vous ne produisez plus de lait, la tisane allaitement va être une aide dans ce cas de figure. 

N’ayez aucune crainte, les plantes présentes dans les tisanes allaitement n’auront aucun effet négatif sur votre bébé bien au contraire. En effet, si votre enfant est sensible aux coliques ou à des problèmes intestinaux, certaines plantes présentes dans ces tisanes pourront les aider et les soulager lorsqu’ils prendront votre lait.

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